Который год хочу бросить курить. Вот решил обратиться к вам) У кого получилось и какие методики использовали? Книги Арлена Карра и фото легких курильщиков не предлагать - на меня они не действуют. Пробовал в аптеке покупать конфетки - помогают на время ( буквально на 3-4часа ), а потом куришь в 2 раза больше((( Пробовал резко бросать - пол дня и снова за сигарету( Даже на спор пробовал ( на деньги с другом спорил ) - проиграл! Пробовал постепенно переходить на самые легкие сигареты - тоже толку ноль.
Вот и думаю, как же избавиться от этой дурной привычки

Попробуй электронную сигарету. Эффект такой же, смол - 0. Потом можно сокращать. Сам не курю, просто рассказывали.

C Баша:

xxx: Бросить курить мне помогла книга Аллена Карра - «Легкий способ бросить курить». После того как я прочел около пятой части всей книги, я на столько утомился от чтения, что поклялся прочитать всю книгу если выкурю еще хоть одну сигарету.

xxx: Два года прошло а желания прочесть все нет.


А если серьезно, то лично я бросил, дав обещание жене. До сих пор действует.

Я тоже не могу бросить курить... Пытаюсь но никак... Мне кажется вся проблема в подсознательных установках... Может быть для того чтобы бросить нужно решать проблему не с точки зрения - Хочу бросить курить, а с какой-то другой. Предлагайте варианты на тему Как отсутствие сигарет изменит мою жизнь...

да че там бросать, сила воли нужна,и только сила воли.....остальное само собой бросится


кстати всем привет :)

Почитал я про электронные сигареты. Чего-то мне кажется, что очередное фуфло. Стоит прилично, и потом, на так называемые "картриджи" бабло сливать придется. А заканчиваются они быстро((( Одного "картриджа" хватает на 20 раз, то есть сопоставимо с пачкой сигарет.

У меня живой пример ходит рядом с такой сигаретой. Он, как на нее перешел, стал выглядеть лучше, перестал кашлять, да и курить стал гораздо реже. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Может, и сопоставимо, да вреда от них меньше, это факт.

блин, а прикольная походу штука эти сигареты, электронные ....
надо будет просто попробовать купить......токо курить бросать я вообще не хочу

а так воще накладно конечно, считай я курю пачка 60р стоит, а если брать картридж парламент, то это получится пачка парламента 450р :)
да еще и не в каждой табачке продается(если вообще продается гденить, кроме нета)

В первую очередь, как уже отмечалось выше, сила воли нужна...сам так бросил.
Про кижку "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра, все наверное слышали.
Итак...работал я в коллективе ~ 20 человек(М и Ж), ~ 80% курили...принёс товарищь эту книжку и скинул на офисный ноут, и тут началось...все(большенство точнее) резко захотели бросить...кто пить, кто курить и бросились скачивать сей некролог. Кто то распечатал, кто то залил в трубу...все ходят, читают...работа стоит. Итог: 6 человек бросили курить(1 пить(спиртное)), пара-тройка неделю воздерживались(курить не бросили), один крендель и вовсе заявил, что читал по приколу(книжка листов на сто А4), и совсем не собирался завязывать...
P.S. Прошло года два с той поры. Знаю точно, что троя из тех шести так и не курят!
Ещё один товарищь поборол эту привычку...но это уже другая история...

Вот эта книжка Карра (если кому-то нужно ):

Не знаю как бросить курить ибо не курил и не горю желанием, но знаю хороший метод, как отбить всякое желание к употреблению спиртного.
Способ простой, но жестокий - клизма водкой в носоглотку. 100% эффект и гарантированное отвращение к спиртному )
Помню давным давно на дне рождения у друга - я поперхнулся и водка носом пошла - с тех пор даже пиво пить не могу ))))
С табаком наверное тоже нечто подобное надо сделать, например как в "Ну погоди" - выкурить целую пачку - если выживешь - то наверное тоже больше не захочется )

Если выкурить целую пачку подряд, то максимум что будет, так это жуткая тошнота. Потом пройдет время и организм снова потребуют эту никотиновую бяку(

Это, Макс, самый что ни на есть дедовский способ)) У меня так дядю отучили курить. Заперся с ним отец в сарае, выдал ему пачку папирос и сказал "Пока всё не выкуришь - не выпущу" :)) Правда в том случае дядя итак не был заядлым курильщиком, ибо не успел.

Видно силы воли у меня нету

Да неправда, Денис, не сразу же получится; я, например, помоему с третьего раза покончил с этой вредной привичкой, правда это было давно..

sasha 5
По твоей аватаре не скажешь...))

aspyd

Верно) Но я действительно не курю.

а на аватере то, не старичек вандам???

Ostrov - он самый... Саша у нас фанат Терминаторов и Вандама :)

понятно
сам фанат терминатора....считаю вторую часть, лучшим фильмом всех фильмов в своем жанре
вандама только вот перестал уважать, как лет 16-ть исполнилось

с многоточием....

Аналогично.

Ostrov на все 100% с тобой согласен.
У мя например бабушка курила до 50 лет, однажды бросить захотела.
Че тока не перепробовала, потом ей кто-то рассказал один способ.
Положила у окна пачку сигарет открытую, зажигалку и пепельницу.
Весь день была дома, все это было постоянно на виду.
Вот так ся неделю помучала и бросила =)

Сам не курю и не собираюсь начинать
Щас не редкость увидеть пацана 12 летнего с сигаретой. Не представляю что с ним будет лет через 10, если он выкуривает по пачке в день.

ниче с ним не будет, с малолеткой 12-ти лет
я курю с 12-13-ти лет, серьезно, прямо в затяг с 14-ти, прямо уже по пачке с 14-ти, сейчас пачка-полторы в день, курю последние лет 5-ть легкие сигареты, то парламент лайт, когда надоедает на кента 4-ку перехожу, надоедает назад и тд
вощем сейчас мне почти что 28-лет, на моем здоровье вообще не как сигареты не отразились
последнюю флюрографию проходил когда жена на 5-ом месяце беременности была, дословно мне врач сказал - "легкие как у младенца, редкость в наше время"......
так что вот так вот

как у младенца это ж хреново О_о Нам на семинарах в наркологическом центре как раз говорили, что если курить, то они почти не растут с возрастом. А должны бы. У меня вот помню в 11 классе объём легких был 4 литра почти. Норма для взрослого человека - 3,5 литра)) Просто наша учитель по физкультуре нас жёстко загоняла в школе. Там дальше чем больше - тем лучше дыхалка будет. Удобнее бегать и задерживать дыхание под водой :)

ну наверное имелось ввиду чистота....или че там

Если так то везёт. У нас засрать свои лёгкие не мудрено. В том числе и без курения)

Denstan, стоко тебе тут насоветовали...КУРИТЬ ТО БРОСИЛ ?

Нет, не бросил. Силы воли не хватает) Еще электронную сигарету не пробовал, но на других форумах пишут, что она беспонтовая.